這症頭已經很久了 沒辦法專心於做一件事當中
要嘛各種五花八門的思緒來擾 要嘛就是會有衝動想拿手機起來刷一下
導致吃東西沒味道 放假時也沒辦法好好休息
甚至是淺眠 然後讓其他方面更是惡化 無限地惡性循環
直到看到這本書
名為最高休息法 「最高」在日文中其實是最好最棒的意思
與其說是要教你如何休息 不如說是教導你如何專心
最近看了不少相關的書
講讓自我意識退居背景的心流
講手機平板成癮的欲罷不能
李笑來的通往財富自由之路( 這是本很雜的奇書 有空再聊)
也經由樊登讀書大致上了解了「逆商」和「深度工作力」
其實繞來繞去 我想一切一切的關鍵就在於大腦中的DMN(預設模式網路)
而要罷脫進入習慣模式的方法就是書中提到的正念
意識到自己的問題並去主動修正 否則就會又進去到自動駕駛模式
而自動駕駛模式正是最消耗腦部能量的部份
解鈴還需繫鈴人 要以正念去把思考重新拉回到當下
否則即使是再高級的享受 再多的休假
你依然會覺得似乎還是說不出來的累
這本書 值得一讀
我自己經過這幾本書的洗禮之後
覺得該時時刻刻提醒自己
正念、創造、活在當下
也許有的人會覺得這傢伙又在老生常談了
但是一樣的話 在不同的理解和經歷之後 對人的意義會截然不同…
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